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肉体と精神を極限まで鍛えるには?

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  1. 1 : : 2020/12/23(水) 18:04:57
    坂ダッシュ

    これを吐く寸前まで走り込めば肉体的にも精神的にも極限まで鍛え上げられる

    具体的な本数は5〜10本くらい
    体力のない奴は5本未満でも大丈夫

    坂ダッシュは運動部ならどの部活も取り組んでいる
    昔から高い効果があるとされている

    もちろん短距離陸上選手はレベチ


    さぁ、坂ダッシュをしよう
  2. 2 : : 2020/12/23(水) 19:35:10
    坂ダッシュ吐きそうになるし、辛いよな
  3. 3 : : 2020/12/24(木) 09:51:09
    まずそれができる時点でかなり肉体的にも精神的にも強いだろ

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