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1. 1 : 筋力@賢者タイム( ^ω^ ) : 2019/11/05(火) 01:12:57

   タイトル通り

2. 2 : 筋力@賢者タイム( ^ω^ ) : 2019/11/05(火) 10:22:28

   筋トレはすぐには効果は出ない
   
   
   多くの人はすぐに効果を出そうとするが
   それは無理な話だ
   
   
   ステロイドを使えば短期間で筋肉をつけることは出来るが、ナチュラルの場合はそうはいかない
   
   
   
   
   
   
   年単位で考えなければいけない
   
   
   
   
   

3. 3 : 筋力@賢者タイム( ^ω^ ) : 2019/11/05(火) 10:24:18

   ちなみに筋トレ初心者は最初のうちは急激に発達する
   
   
   
   例えばベンチプレス
   
   
   
   最初は３０キロくらいしか上がらなかった男が
   3ヶ月後には８０キロくらい上げられるようになるのはよくある
   
   
   
   
   
   しかしその後は急激に成長する事は稀であり
   
   
   
   地道な筋トレが大切になってくる
   
   
   
   
   
   

4. 4 : 筋力@賢者タイム( ^ω^ ) : 2019/11/05(火) 10:26:02

   効果がすぐに出ないのは筋トレに限った話ではない
   
   
   
   スポーツにしろ、仕事にしろ
   
   
   勉強だってそうだ
   
   
   
   
   そう簡単には成果を得る事は出来ない
   
   
   
   
   
   
   だが、自分で効果を体感し始めたときには
   
   
   
   
   
   今までの自分とは違い感覚と確かな自信を得ることが出来る
   
   
   
   
   
   
   

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