「筋トレの歴史」

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1 : 筋力@賢者タイム( ^ω^ ) : 2019/10/31(木) 11:20:07

筋トレの歴史は明確な記録は残されていない。
ただ残っている数少ない記録を参照すると
紀元前５４０年〜５２０年頃からであると推測できる

紀元前２５００年頃にはハルテレスという石や金属でできた重りを使ってトレーニングをしていたという記録がある。ハルテレスの重りは重くてもせいぜい５キロ程度だったらしい
2 : 筋力@賢者タイム( ^ω^ ) : 2019/10/31(木) 11:24:37

重たいダンベルが作られたとされるのは１８４０年頃であると言われている

そして重さを調節するディスクローディング式のダンベルやバーベルが出来たのは１８９０年頃とされている

また、１９７０年代にマシントレーニングが作られる

１９８０年代には様々なトレーニング方法が考案された
3 : 筋力@賢者タイム( ^ω^ ) : 2019/10/31(木) 11:27:07

上までの記述はウエイトトレーニングの話である

自重トレーニングの歴史も長く、数千年前から行われていたのではないか？という説がある

(古代ギリシャや古代ローマで作られた彫刻の肉体美を表現したものがある。あの肉体は自重トレーニングで作られたとされる)

また、ウエイトトレーニングは牛を担いでトレーニングしたり、力石と呼ばれる重い石を持ってトレーニングしていたという記録もある

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